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혹시 장 건강이 우리의 기분과 정신 건강에도 깊은 영향을 미친다는 사실, 알고 계셨나요? 최근 해외 연구들에 따르면, 장내 미생물(마이크로바이옴)이 우리의 뇌 기능과 정서 상태를 조절하는 데 핵심적인 역할을 한다는 것이 밝혀졌습니다. 마이크로바이옴이란 무엇인가요? 마이크로바이옴(microbiome)은 우리 몸, 특히 장(腸)에 서식하는 수조 개의 미생물 군집을 의미합니다. 이들은 단순한 소화 보조자 이상의 역할을 하며, 면역 조절, 호르몬 생산, 심지어 신경 전달에도 관여합니다. 장-뇌 축(Gut-Brain Axis)의 중요성 장과 뇌는 '장-뇌 축(Gut-Brain Axis)'이라는 복잡한 신경 네트워크로 연결되어 있습니다. 최근 논문(PubMed 참고)에 따르면, 특정 장내 박테리아는 세로토닌과 같은..

나가노메이인스타:https://www.instagram.com/p/DIBgWMhS8VI/?img_index=1나가노 메이는 일본의 차세대 연기파 배우로, 청순한 이미지와 안정적인 연기력으로 주목받고 있습니다. 이 글에서는 그녀의 대표 출연작부터 한국에서의 인기, 그리고 배우 다나카 케이와의 관계까지 자세히 다루어보겠습니다.나가노 메이의 대표 출연작대표작 바로가기드라마 오 시 테 형사를 비롯하여 마더게임, 중쇄를 찍자!, 하늘을 나는 타이어 등 다수의 인기작에 출연하며 연기 스펙트럼을 넓혀가고 있습니다. 특히 10대 시절부터 다양한 장르에 도전해 온 경험은 그녀의 깊이 있는 연기력의 바탕이 되었습니다.다나카 케이와의 관계관련 뉴스 보기배우 다나카 케이와의 열애설은 일본 연예계를 뜨겁게 달궜습니다. 공식적으..

🚀 올리브영 바로가기📅 2025 올리브영 페스타 행사 개요행사명: 2025 올리브영 페스타일정: 2025년 5월 21일(수) ~ 5월 25일(일)장소: 서울 용산 노들섬 (총 3,500평 규모)주최: 올리브영테마: “보물섬 - Beauty Island”🎟️ 티켓 오픈 일정 및 가격4월 23일(수) 12시: 멤버십 고객 30% 할인4월 24일(목) 12시: 일반 얼리버드 20% 할인4월 25일(금) 12시: 일반 판매 시작입장권 종류 및 가격:오전권 (10:00~20:00) - 55,000원오후권 (15:00~20:00) - 40,000원저녁권 (18:00~20:00) - 15,000원모든 예매는 올리브영 앱에서만 가능합니다.🎉 주요 프로그램뷰티&헬스 딥다이브: 전문가 체험형 뷰티 클래스올리브 그린..

🌟 더 내고, 더 받는 국민연금 개혁 시대! 실업 중 보험료가 부담된다면? [실업크레디트]으로 국가가 도와드립니다.🔥 요즘 뜨는 키워드: “국민연금 개혁과 실업자 혜택 총정리”🔗 국민연금공단 실업크레딧 안내 바로가기✅ 실업크레딧 제도란?🔗 실업크레딧 개요 보러 가기실업크레디트 제도는 실업 상태에서도 국민연금 가입 기간을 유지할 수 있도록, 국가가 연금보험료의 75%를 지원하는 정책입니다.연금보험료를 다 낼 여력이 없는 실업자에게 가입 공백 없이 연금을 더 받을 수 있도록 돕는 제도죠.📌 대상: 만 18세 이상 ~ 만 60세 미만📌 지원기간: 최대 12개월📌 국가지원: 보험료의 75%📌 본인부담: 나머지 25%만 납부💡 누가 받을 수 있을까?🔗 자격요건 자세히 보기다음 조건을 모두 만족해..

📍 부안마실축제 공식 홈페이지 바로가기 🌟 전북 부안 여행 필수코스 BEST 10 🌊자연의 품에서 힐링하고, 문화유산과 축제를 함께 누릴 수 있는 곳! 바로 전라북도 부안입니다. 바다와 산, 사찰과 꽃, 그리고 따뜻한 사람들까지, 부안은 모든 계절에 여행하기 좋은 명소입니다. 이번 포스팅에서는 부안 여행 가볼 만한 곳 BEST 10과 함께 2025년 부안마실축제 정보까지 한눈에 소개드립니다.1️⃣ 변산반도 국립공원위치: 부안군 변산면국내 유일의 산·바다 통합 국립공원! 채석강, 내소사, 격포해수욕장 등 다양한 명소가 모여 있어 트레킹과 힐링을 동시에 즐길 수 있습니다.2️⃣ 채석강위치: 부안군 변산면기암절벽과 파도가 어우러진 절경의 해안. 특히 노을 질 무렵, 바다 위 붉은빛이 감도는 풍경은 부안 ..

정준일인스타가기 정준일, 감성의 아이콘이 되다 정준일은 밴드 메이트의 멤버로 2009년 데뷔, 이후 감성적인 솔로 발라더로 이름을 알리며 대한민국 음악팬들의 마음을 사로잡아 왔습니다. 그는 윤종신, 유희열, 이적, 김동률의 계보를 잇는 진정한 싱어송라이터로 평가받고 있으며, 그의 대표곡 ‘Love You I Do’, ‘다만 내가 잊지 않으면’, ‘첫사랑’, ‘Summer Inn’은 발매 직후부터 팬들 사이에서 깊은 울림을 전했습니다. 최근 MBC 복면가왕의 가왕 ‘꽃보다 향수’의 정체로 거론되며 대중의 관심이 다시금 집중되고 있습니다.정준일 OST와 월간 윤종신 활동정준일은 드라마 OST로도 대중과 깊은 교감을 나눈 바 있습니다. ✅ 도깨비✅ 당신이 잠든 사이에✅ 여우각시별✅ 서른, 아홉✅ 오월의..

부산연등회바로가기 불빛 아래 소원을 담아 1300년 전통의 연등축제로 초대합니다2025 부산 연등회는 국가중요무형문화재 제122호로 지정된 연등회를 계승하는 문화축제로 2025년 4월 18일(금)부터 5월 6일(화)까지 열릴예정입니다. 🌟 목차 2025 부산 연등회 축제 기본 정보 🎇 송상현광장 및 인근 주차장 정보 🚗 연등회 주요 프로그램 안내 📅 4월 26일 메인 행사 미리보기 🔥 자주 묻는 질문 모음 💡 축제를 마치며 - 인사말 및 태그 ✨ 🎇 2025 부산 연등회 축제 기본 정보2025 부산 연등회는 국가중요무형문화재 제122호로 지정된 연등회를 계승하는 문화 축제입니다. 1,300년을 이어온 고유 불교 문화인 '연등회'는 부처님 오신 날을 맞아 사회의 평화와 화합을 기원하..

애드센스월백벌기 집에서 할수있던 부업을 찾던중에 구매대행을 하다가 밤낮없는 CS문제등(물론 적성에 맞으시는분은 돈을 많이 벌고계십니다)으로 네이버애드포스트, 구글애드센스등을 기웃거리다가 다시 구글애드센스에 도전했습니다. 네이버애드포스트는 글하나를 적을때마다 댓글에 써주는 이웃님들에 진심가득한 마음에 포근하게 활동할수있지만 수입은 100원대였습니다(이것도 마찬가지로 잘하시는분도 있으십니다) 구글애드센스는 티스토리에 글을 20개정도를 1500자정도를 정성껏적으면 된다는 글을 읽고 도전해보았습니다. 그리고 한달만에 승인을받았습니다. 어떤분은 일년이나 도전했지만 김칫국만 마시는분도있다는 말을 들어서 다행이라고생각했습니다. 크몽에가면 30만원을 주고 애드센스승인을 받는다고도하니 돈을 번기분도 듭니다.📌 목차 ..

보건소바로가기 병원비 부담 없이 무료로 건강을 챙기세요. 병원 가기도 부담스러운 요즘 건강이 걱정되지만 미루시는 경우가 많으신데 보건소에 건강검진, 심리상담, 금연지원, 방문진료를 무료로 또는 저렴하게 받으실 수 있습니다.📌 보건소 의료 서비스 목차 건강검진 및 만성질환 관리 🩺 정신건강 상담 서비스 🧠 임산부 및 영유아 건강 지원 👶 금연 클리닉 운영 🚭 방문보건 서비스 안내 🚪 한방 진료 서비스 소개 🌿 1. 건강검진 및 만성질환 관리 🩺 보건소에서는 고혈압, 당뇨, 고지혈증 같은 만성질환을 조기에 발견하고 관리할 수 있도록 다양한 건강검진 프로그램을 운영하고 있습니다.특히 40세 이상 성인은 국가건강검진 대상자로 지정되어 보건소에서 기본 건강검진을 무료로 받을 수 있으며, ..

어버이날선물1위 ♣이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다. 생각만 해도 마음이 따뜻해지는 부모님자식 위해서라면 물불안 가리셨던 부모님그분들에게 조금이나마 마음으로 보답할 수 있는 선물드리면서 안부인사전하세요.어버이날 선물 2025년 어버이날 선물 트렌드 🔍 실속 있는 실용 선물 추천 💡 부모님 건강을 위한 선물 제안 🍵 마음을 채워주는 힐링 선물 ✨ 감사함을 담은 고급 선물 추천 🛍 맞춤형 선물로 감동 두 배 🧡 2025년 어버이날 선물 트렌드 🔍올해 어버이날 선물 트렌드는 '개인 맞춤형'과 '건강 중심'으로 흐름이 잡혀있습니다.단순히 비싼 선물보다는, 부모님의 생활 습관과 취향을 반영한 선물 선택이 인기를 끌고 있어요.특히, 웨어러블 ..